Voeding

Afvallen

Gezondheid

Voeding

Gezonde lunch meenemen naar werk

Deze lunch meenemen om af te vallen Ben jij bezig met afvallen, zodat je helemaal fit op het strand kan liggen in de zomervakantie? Je bent vast niet de enige. Maar wanneer je overdag moet werken of studeren dan kan het kiezen van een gezonde, maar ook lekkere lunch best…

Gezondheid

Lifestyle

Voeding

Wat moet je eten in de zomer?

Eten in de zomer, dat doe je zo! De warme zomermaanden staan voor de deur. Sterker nog… ze zijn er al. Misschien ben jij van plan om lekker te barbecuen of in je vakantie dagen uitgebreid te lunchen. Maar misschien kom je er dan wel achter dat je lichaam helemaal…

Afvallen

Voeding

Het meest geschikte dieet voor afvallen

Afvallen, welk dieet kies jij? Nu de zomermaanden voor deur staan zijn vele van ons bezig met afvallen en diëten. Misschien wil jij ook wel wat fitter worden maar weet je niet waar je moet beginnen. Er zijn inmiddels een hoop verschillende dieetplannen: keto, intermittent fasting, paleo en plantaardig. Als…

Gezondheid

Voeding

Wat is een gezonde lunch?

Gezond lunchen, dat doe je zo! De lunch is voor velen een belangrijke maaltijd. Het is de maaltijd die ons tot het diner voldoende verzadigd moet houden, zodat we niet om 17.00 honger krijgen en de snoepkast in duiken! Maar hoe zorg je er nu voor dat je gezond luncht,…

Afvallen

Lifestyle

Voeding

Uiteten en afvallen, waar moet je op letten?

Uiteten en afvallen, waar moet je op letten? We willen allemaal lekker uiteten bij een favoriet restaurant, maar je wilt ook afvallen… Veel van onze mensen komen met deze vraag bij de sportschool, voedingsconsulente of personal trainer en ervaren hierbij stress. Dat is niet nodig, uiteten en afvallen kunnen goed…

Gezondheid

Voeding

Moeite met poepen op vakantie, hoe komt het?

Heb jij moeite met poepen op vakantie? Dit is een veelgehoorde opmerking of vraag: “het duurt op vakantie enkele dagen voordat ik kan poepen”. Maar hoe kan dit nou eigenlijk? Dit begint al vanaf het moment dat we in de auto of het vliegtuig stappen om op vakantie te gaan.…