Verbrand door de zon! Wat nu?

In de zomer staat de zon het hoogst. Hierdoor is het UV-licht in de zomer tot wel tien keer sterker dan in de winter. Dit zorgt aan de ene kant voor lekker weer maar aan de andere kant ook voor meer UV-straling. Deze UV-straling is niet super geweldig voor onze huid. Wanneer wij onze huid namelijk te veel blootstellen aan UV-straling dan verbrandt deze. Verbranden is niet goed voor onze gezondheid en is bovendien pijnlijk. Er zijn meerdere manieren om dit te voorkomen. Mocht het dan toch zover komen, dan zijn er gelukkig manieren om de pijn te verminderen. In dit blogartikel zetten wij alle middelen tegen zonverbranding op een rij!

Wat is verbranden?

Zonlicht bestaat uit UV-stralen. Door deze stralen maakt je huid pigment aan. Pigment is een bruine kleurstof die de huid beschermt tegen zonnestralen. Deze stralen zorgen er ook voor dat buitenste laag van de huid wat dikker wordt. Een dikkere huid beschermt namelijk beter tegen de zon. Je huid verbrandt wanneer je in een korte tijd aan te veel UV-straling bent blootgesteld. Als je een lichte huid hebt, de zonkracht hoog is of wanneer je medicijnen slikt die jouw huid gevoeliger maken voor de zon kan je sneller verbranden. In zonverbranding zitten nog een aantal gradaties. Bij een eerstegraads verbranding is je huid rood, pijnlijk en soms een beetje gezwollen. Na enige dagen verdwijnen deze symptomen en begint de huid met vervellen. Een tweedegraads verbranding komt voor wanneer je heel lang in de zon bent geweest. De huid is nog steeds rood en gezwollen maar er komen ook blaren opzetten. De pijn is hevig maar naar een paar dagen drogen de blaren uit en vervelt de huid. Het is ook mogelijk om echt ziek te worden van zonverbranding. Hierbij kan je last krijgen van koorts, koude rillingen, misselijkheid, braken, hartkloppingen en hoofdpijn. Bij deze symptomen is het wijs om contact op te nemen met een huisarts.

Gevolgen van zonverbranding

Op een korte termijn kan verbranden dus zorgen voor een rode huid, zwelling, blaren en in de ergste gevallen kan je er ziek van worden. Vaak zijn deze symptomen naar een paar dagen weer weg. Toch hangt er een groter risico aan vaak verbranden. Hoe vaker je verbrandt, hoe groter de kans is op huidkanker. Huidkanker is de meest voorkomende soort kanker in Nederland. Zo kregen in 2021 meer dan 80.000 Nederlanders de diagnose huidkanker. Per jaar overlijden er ook nog eens honderden mensen aan de ziekte. De grootste oorzaken van huidkanker zijn, te veel blootstelling aan UV-straling of de zonnebank. De kans op huidkanker wordt ook vergroot wanneer je als kind veel bent verbrand. De huid van een kind is nog niet gewend aan de zon waardoor ze sneller verbranden.

Voorkom verbranden

Niet alleen door de vervelende gevolgen op korte termijn, maar ook door de vergrote kans op huidkanker kan je verbranding beter voorkomen dan genezen. Je kunt zonverbranding op een paar manier tegengaan.

• Smeer je huid goed in voordat je gaat zonnen. Zonnebrand werkt als een goede bescherming tegen UV-straling. Daarnaast is het ook verstandig om after-sun te gebruiken na het zonnen.
• Verbreek tijd in de zon. Ga om de zoveel tijd kort uit de zon om jouw huid wat rust te geven. In deze periode kan je jezelf ook nogmaals insmeren.
• Drink voldoende water. De hitte onttrekt vocht uit de huid en die tekorten moet je aanvullen met voldoende water.

Het is ook mogelijk om je huid met voeding voor te bereiden op blootstelling aan UV-straling. Zo zitten tomaten boordevol met lycopeen. Dit stofje helpt het lichaam om stoffen die aangemaakt worden door de UV-stralling op te ruimen. Daarnaast zijn bessen, zoals bosbessen of blauwe bessen ook goed tegen de roodheid van je huid. Door de flavonoïden in de bessen wordt je huid preventief beschermd tegen schade door de zon. Deze flavonoïden zitten overigens ook in pure chocolade, maar dat is een ongezondere optie die we niet aanraden.

Genezen van zonverbranding

Verbranden kan nou eenmaal gebeuren. Maar wat moet je doen wanneer het dan een keer zo ver is gekomen? Het is belangrijk dat je meteen uit de zon gaat wanneer je ziet dat je verbrand bent. Op deze manier wordt de zonverbranding niet erger. Het smeren van after-sun kan helpen om de pijn te verminderen en het helpt de huid bij het herstel. Om de pijn te verminderen kan je de huid ook koelen met natte doeken. Mocht je blaren hebben probeer hier dan niet aan te komen. Deze moeten uit zichzelf genezen en doen dat het best als je ze met rust laat. Wanneer je verbrand bent, kun je het beste minimaal drie dagen uit de zon blijven. Deze tijd is nodig om jouw huid te laten genezen.