Relatietherapie voor hoog sensitieve mensen

Hoog sensitiviteit kan grote invloed hebben op de omgeving en de relatie als je niet weet hoe je ermee om moet gaan. Voor de acceptatie en de omgang met hoog sensitiviteit kan relatietherapie een goede uitkomst zijn. Relatietherapie richt zich binnen de psychotherapie op problemen tussen de partners in een relatie. Om dieper in te kunnen gaan op relatietherapie voor hoog sensitieve mensen is het belangrijk om eerst het begrip hoog sensitiviteit uit te leggen. Dit artikel is geschreven door VuurKrachtig: relatietherapie Nijmegen.

Wat zijn hoog sensitieve mensen?

Hoog sensitieve personen (HSP-ers) ervaren prikkels meer en vooral intenser dan anderen. Hierbij hebben HSP-ers ook moeite met het verwerken en opslaan van nieuwe informatie. Het lijkt een nieuwe term, maar het eerste wetenschappelijke artikel dateert al van twintig jaar geleden. Door een verhoging van de stress, verantwoordelijkheid en druk op jezelf kan een hoog sensitief persoon zichzelf en zijn omgeving uitsluiten.

Ik voel me niet begrepen of gezien

Hoog sensitieve mensen voelen zich vaak niet begrepen of gezien. Vragen die iemand zich in zo’n situatie kan stellen zijn:

• Waar komt dit vandaan?
• Hoe kom ik van deze klachten af?
• Denk ik te diep na over dingen?
• Waarom reageer ik zo sterk op bepaalde geluiden, geuren en/of licht?
• Ben ik anders dan mijn leeftijdsgenoten?

Door dit soort vragen kun jij jezelf verward, onzeker of overbodig voelen. Het is belangrijk om de symptomen van hoog sensitiviteit tijdig te herkennen. In de volgende alinea leg ik uit wat voor een problemen er kunnen ontstaan bij het niet tijdig herkennen van de klachten. Herken jij jezelf of je partner in de uitleg die hiervoor gegeven is? Vul de checklist HSP in. 

Welke problemen kunnen er ontstaan door hoog sensitiviteit?

De problemen die kunnen ontstaan zijn heel divers. Een aantal voorbeelden van problemen waar HSP-ers en hun partner tegenaan lopen:

• Doordat we niet meer praten groeien we steeds meer uit elkaar
• We herkennen elkaar niet meer en het contact verwatert
• Door een gebrek aan begrip groeien we uit elkaar
• Door verschillen in zijn kunnen we elkaar niet meer begrijpen

Relatietherapie voor hoog sensitieve mensen

Binnen onze therapiepraktijk krijg ik regelmatig de vraag “waarom zou ik dit doen en waarom zou dit bij ons kunnen werken”? Een zeer terechte vraag, iedereen die relatietherapie zoekt heeft zijn/haar eigen redenen.

Wanneer is een relatietherapie zinvol?

VuurKrachtig heeft een checklist samengesteld op basis van gesprekken met cliënten. Aan de hand van deze checklist kun jij inschatten of het voor jou zinvol is. Twijfel je? Neem dan gerust contact op en dan voorzie ik je graag van vrijblijvend advies. Kom gerust langs in onze praktijk voor relatietherapie in regio Nijmegen.

• Je kunt jezelf niet zijn binnen jouw relatie
• Als jij en jouw partner er beide voor willen gaan maar het niet lukt
• Wanneer jij of jouw partner er onvoldoende in slaagt om je gevoel over te brengen
• Je voelt je eenzaam binnen jouw relatie
• Je ervaart onvoldoende of geen intimiteit binnen de relatie
• Je ervaart een beklemmend gevoel binnen de relatie
• Jullie brengen samen te weinig tijd door

Hoelang duurt relatietherapie?

Dit is afhankelijk van het type relatieprobleem tussen jou en jouw partner. In een intakegesprek kijken we samen naar welke route we gaan afleggen om gelukkig met jezelf te zijn of de relatie te herstellen.

Voor welke problemen helpt relatietherapie?

Er zijn verschillende gebieden – waar we samen met jullie – oplossingen voor kunnen zoeken. De volgende vragen zien wij vaak terugkomen in onze praktijk.

• Hoe vind ik het gevoel voor mijn partner weer terug?
• Hoe lossen we gezamenlijk conflicten op zonder ruzie?
• Hoe kun je je eigen leven leiden zonder elkaar kwijt te raken?
• Hoe zorg ik dat ik mijn partner opnieuw vertrouw?

Relatietherapie: Voor HSP en hun partner in Nijmegen

Om al deze vragen te kunnen beantwoorden hebben wij onze eigen manier van werken. We kijken graag naar wat jij nodig hebt. Dit doen wij door middel van een intakegesprek. Hierin kunnen wij gezamenlijk bepalen wat het beste bij jou past. Wij maken hierin dan een keuze uit de volgende therapieën.

• Relatietherapie
• Individuele therapie
• Systeemtherapie
• Opstelling

Mandy de Meyer helpt zowel stellen, hoog sensitieve mensen in groepsvorm of individueel. Hierin leren wij de klant omgaan met hun emotionele, psychische en/of relatieproblemen. Ontdek hoe ik jullie binnen VuurKrachtig in Nijmegen kan helpen jullie relatie te verbeteren en maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Neem contact met me op.

_{Bron: VuurKrachtig}