Lifestijl

Gezondheid

Lifestyle

Slapen in de hitte

Moeite met slapen in de hitte? Het is in de zomer altijd goed warm en lang licht. Dat betekent dat we deze zomer overdag heerlijk van het weer kunnen genieten. Maar dit warme weer zorgt voor veel mensen een verstoring van hun slaapritme. Omdat het langer licht blijft, kunnen veel…

Gezondheid

Lifestyle

Verzorging

Hoe ga je deze zomer om met zonlicht?

Hoe ga je deze zomer om met zonlicht? Richting de zomerperiode worden we er constant aan herinnerd dat we ons moeten beschermen tegen de zon. Te veel zon kan inderdaad een negatief effect hebben op ons lichaam. Maar toch heeft zonlicht ook veel voordelen. Het is om die reden belangrijk…

Gezondheid

Lifestyle

Voeding

Wat moet je eten in de zomer?

Eten in de zomer, dat doe je zo! De warme zomermaanden staan voor de deur. Sterker nog… ze zijn er al. Misschien ben jij van plan om lekker te barbecuen of in je vakantie dagen uitgebreid te lunchen. Maar misschien kom je er dan wel achter dat je lichaam helemaal…

Lifestyle

Sporten

Hoe train je zo effectief mogelijk?

Op deze manier kan je effectief sporten Ben jij hard aan het trainen, maar ga je er voor jouw gevoel niet op vooruit? Dat is natuurlijk erg vervelend, maar hoe komt dat? Misschien slaap je te weinig, train je te veel of heb je weinig geduld. Progressie in de sportschool…

Gezondheid

Lifestyle

Relatie

Relatietherapie voor hoog sensitieve mensen, wat is dat?

Relatietherapie voor hoog sensitieve mensen Hoog sensitiviteit kan grote invloed hebben op de omgeving en de relatie als je niet weet hoe je ermee om moet gaan. Voor de acceptatie en de omgang met hoog sensitiviteit kan relatietherapie een goede uitkomst zijn. Relatietherapie richt zich binnen de psychotherapie op problemen…

Lifestyle

Eerder stoppen met werken: hoe dan?

Eerder stoppen met werken: hoe dan? Het antwoord is heel eenvoudig: je baas bellen, of als je ondernemer bent je klanten mededelen dat je stopt met je werk. Praktisch gezien kun je het op deze manier aanpakken. Maar dat is natuurlijk niet wat je bedoelt. De vraag is dan ook…

Lifestyle

Wallen onder de ogen of donkere kringen? Wat kun je eraan doen?

Wallen onder de ogen of donkere kringen? Wat kun je eraan doen? Wallen en donkere kringen is een probleem in het gezicht waar steeds meer vrouwen en ook mannen zich aan storen. Het geeft een vermoeide en soms zelfs bedroefde uitstraling. En dat terwijl deze mannen of vrouwen zich vaak…

Afvallen

Lifestyle

Voeding

Uiteten en afvallen, waar moet je op letten?

Uiteten en afvallen, waar moet je op letten? We willen allemaal lekker uiteten bij een favoriet restaurant, maar je wilt ook afvallen… Veel van onze mensen komen met deze vraag bij de sportschool, voedingsconsulente of personal trainer en ervaren hierbij stress. Dat is niet nodig, uiteten en afvallen kunnen goed…