eGym – De nieuwe manier van sporten

Recent is de manier waarop mensen sporten flink aan het veranderen! Met de introductie van de eGym en eFlexx zijn er een hoop mogelijkheden ontstaan. Maar wat is het precies? Een Egym is in veel sportscholen een soort sportieve stoelendans, in deze stoelendans gaan sporters van oefening naar oefening om in zo min mogelijk tijd fit te worden. Beide vormen bestaan uit een range aan verschillende sportapparaten die sporters op een intensieve en persoonsgerichte manier ondersteunen bij het uitvoeren van de oefeningen. Deze ondersteuning zorgt voor een correcte uitvoering waardoor sporters minder kans hebben op een blessure.

Voor wie is de eGym?

Een Egym kan door iedereen gebruikt worden en sluit niemand uit. Sporten is per slot van rekening voor iedereen, toch wordt de eGym in een paar gevallen specifiek aangeraden. Bijvoorbeeld als een  sporter snel overbelast raakt of een terugkerende blessure heeft. Maar ook veel sporters met andere klachten gebruiken de eGym. Denk bijvoorbeeld aan:

• Diabetes
• Obesitas
• Reuma
• Hart- en vaatziekten
• Herstel na een blessure, operatie of ziekte

De klachten waarbij een eGym of eFlexx kan helpen zijn ook vaak gerelateerd aan een slechte houding, beperkte conditie of oude blessures. Zo worden mensen geholpen met bijvoorbeeld  heupklachten, rugklachten, schouderklachten en zo kan je nog wel even door gaan. Met de begeleiding tijdens de oefeningen worden spieren optimaal getraind met de juiste vorm. Hierdoor krijgen sporters geen last van blessures en worden de spieren ook nog eens versterkt, waardoor pijnlijke klachten verholpen worden. Zowel eGym als eFlexx zijn apparaten gemaakt door dezelfde producent. Het grote verschil ligt in de focus van de oefeningen. In de eGym wordt er voornamelijk gefocust op kracht- en cardio trainingen. Terwijl de eFlexx apparaten bedoeld zijn als rek- en strekoefeningen, eFlexx apparaten helpen dus veel meer bij het herstel en coördineren van beschadigde pezen en spieren.

eGyms in Nederland

Bij steeds meer sportscholen en fysiopraktijken is het mogelijk om begeleid te sporten met een vorm van eGym of eFlexx. Zo kunt u in de provincie Groningen terecht bij Ron Haans. Het fitnesscentrum Ron Haans heeft voornamelijk apparaten gefocust op kracht en cardio. Bij Ron Haans zorgt een fitnesscoach dat de apparaten perfect op jouw lichaam zijn ingesteld voor de beste progressie. Deze fitnesscoach stelt ook samen met jou doelen op, zodat je gericht ergens naartoe werkt. In de buurt van Amstelveen kan je terecht bij fysiopraktijk Karel Muns, naast de fysiotherapie is er dus ook een eGym-cirkel aanwezig. Deze cirkel bestaat uit 8 toestellen en zorgt ervoor dat je in 30 minuten fit wordt! In Uden, Noordt-Brabant kun je terecht bij Fysiopark. Bij deze praktijk kan je terecht voor zowel eGym als eFlexx.

Sporten bij het Udense Fysiopark

Voordat het sporten bij Fysiopark kan beginnen staat er een gesprek op de planning met een van de fysiotherapeuten. In dit gesprek bespreek jij samen met de fysiotherapeut mogelijke fysieke en mentale klachten. Wanneer er een duidelijk beeld is van jouw fysieke gesteldheid, stem jij samen met de fysiotherapaut doelstellingen en trainingen af. Deze gegevens worden ingevoerd op een elektronische polsband. Met deze polsband kan jij jezelf aanmelden bij een apparaat die vervolgens de instellingen specifiek aanpast op jouw persoonlijke gegevens. De slimme apparatuur stelt zich compleet op jou af, hiermee wordt het verkeerd uitvoeren van een oefening onmogelijk. Bij Fysiopark ontvang je ook toegang tot een eGym app, hierop kun je jouw vooruitgang goed in de gaten houden. Mocht je de eGym van Gysiopark willen uitproberen dan is het mogelijk om een gratis proeftraining te volgen!