Afvallen

Gezondheid

Sporten

Rustdag nemen tijdens het sporten

Rustdag nemen tijdens het sporten Ben jij lekker bezig met sporten of ben je van plan te beginnen? Dan heb je misschien wel enorm veel motivatie om elke dag fanatiek te sporten. Toch is het nemen van rust erg belangrijk. Rustdagen zijn een essentieel gedeelte van het sporten. Het regelmatig…

Afvallen

Gezondheid

Voeding

Gezonde lunch meenemen naar werk

Deze lunch meenemen om af te vallen Ben jij bezig met afvallen, zodat je helemaal fit op het strand kan liggen in de zomervakantie? Je bent vast niet de enige. Maar wanneer je overdag moet werken of studeren dan kan het kiezen van een gezonde, maar ook lekkere lunch best…

Afvallen

Voeding

Het meest geschikte dieet voor afvallen

Afvallen, welk dieet kies jij? Nu de zomermaanden voor deur staan zijn vele van ons bezig met afvallen en diëten. Misschien wil jij ook wel wat fitter worden maar weet je niet waar je moet beginnen. Er zijn inmiddels een hoop verschillende dieetplannen: keto, intermittent fasting, paleo en plantaardig. Als…

Afvallen

Gezondheid

Opgeblazen gevoel na het eten

Opgeblazen gevoel na het eten, waar komt dat vandaan? Misschien ben jij, net zoals een hoop andere Nederlanders, super goed bezig om helemaal fit te worden voor de zomer. Maar ook al eet je verantwoordelijk, na het eten heb je nog altijd een opgeblazen of een onaangenaam vol gevoel. Herken…

Afvallen

Lifestyle

Voeding

Uiteten en afvallen, waar moet je op letten?

Uiteten en afvallen, waar moet je op letten? We willen allemaal lekker uiteten bij een favoriet restaurant, maar je wilt ook afvallen… Veel van onze mensen komen met deze vraag bij de sportschool, voedingsconsulente of personal trainer en ervaren hierbij stress. Dat is niet nodig, uiteten en afvallen kunnen goed…