Alles over je gezondheid

Gezondheid
Lifestyle

Slapen in de hitte

Moeite met slapen in de hitte? Het is in de zomer altijd goed warm en lang licht. Dat betekent dat we deze zomer overdag heerlijk van het weer kunnen genieten. Maar dit warme weer zorgt voor veel mensen een verstoring van hun slaapritme. Omdat het langer licht blijft, kunnen veel…

Alles in en over je gezondheid

Op dit blog platform vind je informatie in de vorm van artikelen over gezondheid, afvallen, verzorging, sporten, voeding en levensstijl terug. Denk jij een leuk artikel te hebben dat hier thuishoort, neem dan even contact op. Stuur een email naar: mail@allesoverjegezondheid.nl

Groet,

Team
Allesoverjegezondheid.nl

 

Afvallen
Gezondheid
Sporten

Rustdag nemen tijdens het sporten

Rustdag nemen tijdens het sporten Ben jij lekker bezig met sporten of ben je van plan te beginnen? Dan heb je misschien wel enorm veel motivatie om elke dag fanatiek te sporten. Toch is het nemen van rust erg belangrijk. Rustdagen zijn een essentieel gedeelte van het sporten. Het regelmatig…
Afvallen
Gezondheid
Voeding

Gezonde lunch meenemen naar werk

Deze lunch meenemen om af te vallen Ben jij bezig met afvallen, zodat je helemaal fit op het strand kan liggen in de zomervakantie? Je bent vast niet de enige. Maar wanneer je overdag moet werken of studeren dan kan het kiezen van een gezonde, maar ook lekkere lunch best…
Gezondheid
Lifestyle
Verzorging

Hoe ga je deze zomer om met zonlicht?

Hoe ga je deze zomer om met zonlicht? Richting de zomerperiode worden we er constant aan herinnerd dat we ons moeten beschermen tegen de zon. Te veel zon kan inderdaad een negatief effect hebben op ons lichaam. Maar toch heeft zonlicht ook veel voordelen. Het is om die reden belangrijk…
Gezondheid
Verzorging

Verbranden door de zon

Verbrand door de zon! Wat nu? In de zomer staat de zon het hoogst. Hierdoor is het UV-licht in de zomer tot wel tien keer sterker dan in de winter. Dit zorgt aan de ene kant voor lekker weer maar aan de andere kant ook voor meer UV-straling. Deze UV-straling…
Gezondheid
Lifestyle
Voeding

Wat moet je eten in de zomer?

Eten in de zomer, dat doe je zo! De warme zomermaanden staan voor de deur. Sterker nog… ze zijn er al. Misschien ben jij van plan om lekker te barbecuen of in je vakantie dagen uitgebreid te lunchen. Maar misschien kom je er dan wel achter dat je lichaam helemaal…
Lifestyle
Sporten

Hoe train je zo effectief mogelijk?

Op deze manier kan je effectief sporten Ben jij hard aan het trainen, maar ga je er voor jouw gevoel niet op vooruit? Dat is natuurlijk erg vervelend, maar hoe komt dat?  Misschien slaap je te weinig, train je te veel of heb je weinig geduld. Progressie in de sportschool…
Afvallen
Voeding

Het meest geschikte dieet voor afvallen

Afvallen, welk dieet kies jij? Nu de zomermaanden voor deur staan zijn vele van ons bezig met afvallen en diëten. Misschien wil jij ook wel wat fitter worden maar weet je niet waar je moet beginnen. Er zijn inmiddels een hoop verschillende dieetplannen: keto, intermittent fasting, paleo en plantaardig. Als…
Afvallen
Gezondheid

Opgeblazen gevoel na het eten

Opgeblazen gevoel na het eten, waar komt dat vandaan? Misschien ben jij, net zoals een hoop andere Nederlanders, super goed bezig om helemaal fit te worden voor de zomer. Maar ook al eet je verantwoordelijk, na het eten heb je nog altijd een opgeblazen of een onaangenaam vol gevoel. Herken…
Gezondheid
Voeding

Wat is een gezonde lunch?

Gezond lunchen, dat doe je zo! De lunch is voor velen een belangrijke maaltijd. Het is de maaltijd die ons tot het diner voldoende verzadigd moet houden, zodat we niet om 17.00 honger krijgen en de snoepkast in duiken!  Maar hoe zorg je er nu voor dat je gezond luncht,…
Sporten

De nieuwe manier van sporten

eGym – De nieuwe manier van sporten Recent is de manier waarop mensen sporten flink aan het veranderen! Met de introductie van de eGym en eFlexx zijn er een hoop mogelijkheden ontstaan. Maar wat is het precies? Een Egym is in veel sportscholen een soort sportieve stoelendans, in deze stoelendans…
Gezondheid

Wat zijn spierknopen en wat kan ik hieraan doen?

Wat zijn spierknopen en wat kan ik hieraan doen? Je hebt er misschien wel eens van gehoord of zelfs last van gehad: spierknopen. In de volksmond ook wel triggerpoints genoemd. Maar wat is het, wat zijn de klachten en hoe kom je ervan af? Wat zijn spierknopen? Een spierknoop of…
Gezondheid
Lifestyle
Relatie

Relatietherapie voor hoog sensitieve mensen, wat is dat?

Relatietherapie voor hoog sensitieve mensen Hoog sensitiviteit kan grote invloed hebben op de omgeving en de relatie als je niet weet hoe je ermee om moet gaan. Voor de acceptatie en de omgang met hoog sensitiviteit kan relatietherapie een goede uitkomst zijn. Relatietherapie richt zich binnen de psychotherapie op problemen…